Новое исследование показало особенности режима сна американских подростков во время пандемии COVID-19. Выяснилось, что ученики с онлайн-форматом обучения просыпались последними и спали больше всех, в то время как ученики, получающие индивидуальное обучение в школах, просыпались раньше, да и в целом их сон был короче. Исследование опубликовано в журнале Sleep.
С начала карантина в марте 2020 года школы по-разному подходили к обучению детей. Некоторые сохранили индивидуальное обучение в классе, другие перешли к смешанному формату, третьи же сосредоточились на дистанционном обучении. С 14 октября по 26 ноября 2020 года исследователи опросили американских школьников 6–12-х классов через социальные сети (Facebook и Instagram), чтобы изучить связь между форматом обучения, временем начала занятий и сном во время пандемии. Подростки выбрали один из трех подходов: очный; онлайн/синхронный (онлайн-занятия в режиме реального времени или взаимодействие с учителями); онлайн/асинхронный (онлайн, но без занятий вживую или взаимодействий с учителями). Исследователи получили данные о результатах сна от 5245 подростков со всей территории Соединенных Штатов.
В дни очного обучения только 20,4% учащихся средней школы и 37,2% учеников старшей школы сообщили, что спят достаточно (не менее 9 часов в средней школе и не менее 8 часов в старшей школе). Среди посещающих онлайн-занятия в режиме реального времени уже 38,7% учащихся средней школы и 56,9% старшеклассников сообщили, что выспались. Однако самые высокие показатели наблюдались у тех подростков, которые обучались в онлайн-формате без живого общения. 62% учащихся средней школы и более 81% старшеклассников сообщили, что получили достаточное количество сна.
Ученики спали больше, если у них позже начинались занятия. Время начала с 8:30 до 9:00 приводило к тому, что наибольшая доля учащихся средней школы высыпалась. Когда учебный день старшеклассников в онлайн-формате начинался в 8:00–8:29 утра или позже, процент выспавшихся учеников превышал 50%. Во время живого обучения 50% старшеклассников высыпались только тогда, когда занятия начинались в 9:00 утра. Смешанные расписания были связаны с наибольшей изменчивостью времени отхода ко сну, времени бодрствования и количества сна.
«Как непоследовательный режим сна, так и недосыпание имеют негативные последствия для здоровья подростков. Таким образом, политикам в области образования и здравоохранения важно учитывать последствия раннего и непостоянного начала занятий в школе для сна учащихся средней школы», — заключает ведущий автор исследования Лиза Мельтцер.
Подписывайтесь на InScience.News в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
